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脾胃好不好,脸上见分晓!

文章来源:网络发布日期:2020-05-21 11:42作者: 不详浏览次数:
脾胃不好的人,从外表上就能看出来
有的面色苍白,口唇没有一点光泽;
有的过于消瘦,好像一阵风就能吹倒了;
有的很胖,看似体格庞大,但一点都不结实;
还有的说话有气无力,精神不振,年纪轻轻却未老先衰……
以上症状多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
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脾胃好不好,看以下几个部位:
口唇
一般来说,脾胃好的人嘴唇是红润的,干湿适度,润滑有光;而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色,显得非常干燥,容易爆皮、裂口子。
口臭、龈肿痛
大多和脾胃消化能力不足有关。另外,睡觉时会流口水,也是脾气不足的一种表现。
鼻子
脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人,多有胃热;鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好。
眼睛
脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,肝开窍于目,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。另外,脾和人体液的吸收关系很大,如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象,也可能是脾的问题。
耳朵
脾胃虚弱会导致人的肾气不足,常常表现为耳鸣甚至耳聋。
易怒
此外,很多人的脾胃不好,是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天,肝火旺盛,人往往易怒。
手脚凉、拉肚子
脾胃失调的人,春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
脾胃有四怕
一怕生,二怕冷,三怕撑,四怕生气。生冷的食物,如各种冷饮、生的蔬菜水果等,会带着寒气进入身体,最容易伤及脾胃。
此外,脾胃最怕撑,饥一顿,饱一顿对它伤害最大。
多动脚趾养脾胃
多动脚趾,相当于按摩脾胃二经。上班时,可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底,每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石,边泡脚边用脚趾抓石头。
脾胃喜欢细碎的食物
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明,如果每口食物都能做到反复咀嚼,坚持几十年,你的健康状况就会明显好于同龄人。
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春夏秋冬各有养法
春天少吃酸,多吃点甜味食物,如山药、香蕉、大枣等,以养脾脏之气。
夏天湿气较重,多吃豆类健脾利湿,同时少淋雨、少贪凉。
从立秋开始多喝粥,粥最健脾。
冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平时最好早睡晚起、多晒太阳,让身体温暖,是保护脾胃的最好方法。
有些药最伤脾胃
很多西药都会刺激肠胃,比如硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐;胍乙啶、心得安等会引起腹泻。
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。
一些苦寒类的中药,如板蓝根、六神丸等,虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
笑是给脾胃最好的礼物
人愤怒、怨恨或焦虑时,胃和脸一样充血而发红;人悲伤、沮丧或忧郁时,胃就变得苍白,胃液分泌不足,活动也减少。
中医也认为,不良情绪会影响肝的调节功能,进而会影响脾胃。可见,学会笑是给脾胃最好的礼物。
调理脾胃方法汇总
食疗
肺属金,脾胃属土,土生金则金为子,经络中肺手太阴经取气于中焦。仲秋时节,土为了生金,在不断地消耗自己,所以秋季脾胃气虚,不宜大吃大喝。「勿令极饱、勿令拥塞」。
水、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品等,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用,可多吃。另外,要少食辣椒、生姜、葱、蒜等。
酵素有调节健脾胃的功效
酵素是一种天然的营养酶,能够帮助分解胃中残留的食物、有害物质、溃疡面等,还有调节脾虚的功效。
而且服用酵素对胃部症状的改善有较大的帮助。因为酵素本身具有抗菌消炎等作用,有利于减轻胃部炎症,缩小溃疡面而改善症状,同时对促进胃腺体细胞代谢,恢复胃脏器功能也有很大的帮助。
酵素食品是小分子结构,能直接被肌体吸收,并运送到全身供机体代谢,不会增加胃的负担。
因此,胃部疾病者可以服用酵素。对上腹饱胀、嗳气、消化不良等患者,饭后服用酵素效果更佳。
酵素还含有大量的水溶性膳食纤维,促进肠胃蠕动,同时在人体内形成保护膜,吸取重金属与有害物质、相对降低致癌物质浓度,达到改善便秘,预防消化系统疾病的作用,预防肠胃癌症的产生。
俗话说,人老了,吃得香,睡得好就是最大的福气。可见脾胃对人的重要性。酵素含多种元素,调节机理,补充营养,为你守护好“第一关能力转换站”!
现代人不仅受环境污染威胁,还承担情绪压力,加之饮食不平衡等因素,需要坚持补充酵素,以促进脾胃良好运转。
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