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酵素喝了好像没什么效果?但为什么个别人会感觉喝酵素没有效果?

文章来源:网络发布日期:2020-04-21 14:59作者: 不详浏览次数:
酵素是纯天然发酵食品,和一般药物的作用时间和作用机理不同,正常情况下服用一月以后即有改善,坚持服用则可让身体保持健康。
为什么觉得吃酵素没什么作用
酵素喝了好像没什么效果?但为什么个别人会感觉喝酵素没有效果?
1. 没有定时定量服用(想起才服,效果不明显);
2. 服用量不足(改善缓慢,不明显);
3. 排毒时出现好转反应,因紧张害怕而停止服用饮食不合理,生活杂乱无章(效果不易体现);
4. 病程太久,服药太多,体内毒素积蓄太深(撼动较难,须坚持);
5. 病情时好时坏,失去信心停止服用(好转过程会因病症有多次起伏的现象,坚持症状会越来越轻);
6. 对酵素缺乏了解,受到别人干扰而停服。
酵素日常饮用方法及注意
1、酵素饮用量,饮用量没有很严格要求,根据个人需要,量大效果加快,量小也可日常保健;
 2、早晚空腹饮用酵素,可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力(胃病患者不建议空腹);
3、加入40℃以下的温,冷开水冲饮,能接受凉水也可加凉水,加5-10倍的水,根据个人需要或口感酌情添加;
4、也可选择多兑水稀释,随身携带,全天饮用,代替日常饮用水补充;
5、酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃,因此饮用时最好在这个温度内饮用,冰水或凉开水对酵素活性影响不大,但超过40°C,高温会杀死菌类,加热过的酵素就没有食用的意义了。
6、一次不宜饮用太多,特别是对于有高血糖的人来说更是如此,尽量多兑水稀释饮用。
7、瘦身,每餐前1小时和临睡前半小时空腹温水冲饮,可配合适当运动,效果明显。
8、饮用后注意食物的摄取,尽量自己有意识地控制三餐的量,如果三餐吃太多,又使劲地喝酵素的话,那相反是会胖的。
9、注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用,同样会降低菌类的活跃度
 10、想变漂亮,每天餐前30分钟空腹温水冲服,每天2次。因为皮肤新陈代谢很快,大约1月脸上就会变得白皙有光泽。
11、在饮酒前后温水冲服。可减少血液里的酒精,经胃肠代谢,减少酒精进入肝脏,可护肝,防宿醉,缓解头痛。
12、酵素不是药品,只是辅助身体进行调节,饮用时不能急功近利,需要长期食用。 
酵素的六大禁忌
禁忌一:酵素切忌直射阳光
酵素除了高温会散失活性,在光亮处亦是如此。因此,喝酵素时为了防止酵素变质和失去活性,应该把酵素放在避光处保存。
禁忌二:稀释的水温切忌过高
正确做法:温水冲泡稀释酵素,稀释的水温不要过高,因为酵素活性在18℃—25℃之间最为活跃,因此饮用时最好在这个温度内饮用,一旦水温超过45°C,酵素活性就会急剧下降,所以冲泡酵素40°C以下为宜。
禁忌三:切忌贪图便宜购买劣质酵素
现在市场上酵素产品越来越多,质量也是良莠不齐,价格更是天差地别。那么怎么选择才健康有保证,应该甄别纯天然、品牌知名度高、原料产地不受污染的酵素产品,而不是胡子眉毛一把抓。
禁忌四:切忌吃错食物导致酵素白吃
白砂糖和酸化的油都会过多消耗人体酵素,精制的白砂糖以及酸化的油会使消化时间变长,要避免食用。
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